Yoga Thérapie
Nous vivons dans un monde qui privilégie le cerveau et l’intellect au détriment de la sagesse du corps. Un monde qui privilégie l’empirisme, les preuves et les faits, plutôt que les sentiments, la conscience de soi et la connaissance intérieure qui découlent de l’écoute du corps. Nous sommes poussés à la distraction et à la consommation sans fin, qui donnent lieu à des expériences vides et désincarnées. Il est temps de retrouver notre vitalité en apprenant à nous connecter à notre corps et à notre respiration.
Nous avons été socialisés pour donner la priorité au cerveau plutôt qu’au corps, et la thérapie centrée sur les émotions (EFT) ainsi que la thérapie par le yoga peuvent rétablir l’équilibre entre les deux. Comme l’EFT, la thérapie par le yoga peut être un moyen d’accéder à l’intelligence et à la sagesse du corps pour nous aider à comprendre quelles sensations et quels sentiments sont présents en nous, et comment nous pouvons utiliser au mieux ces informations. Ce faisant, nous améliorons notre résilience et approfondissons la connexion avec nous-mêmes.
"Le plus grand péché est de se croire faible."
- Swami Vivekanand, Pearls of Wisdom
A QUOI VOUS POUVEZ VOUS ATTENDRE
La thérapie par le yoga est le processus de favoriser des changements physiques et psychologiques grâce à l’utilisation de pratiques anciennes qui constituent le yoga. Les séances sont privées et personnalisées, destinées à traiter une difficulté psychologique ou émotionnelle spécifique, y compris :
- la dépression
- l’anxiété
- le manque d’estime de soi
- les traumatismes
La thérapie par le yoga peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont des difficultés à parler de ce qu’elles ressentent ou pour celles qui recherchent une méthode de guérison profonde qui ne soit pas basée sur la thérapie par la parole traditionnelle. Dans la thérapie par le yoga, nous ne parlons pas de nos problèmes personnels; nous nous connectons à notre moi profond par le biais de postures spécifiques (asanas), de la pleine conscience et de la méditation, du travail sur la respiration (pranayama) et de l’utilisation de sons sacrés (mantra).
A QUOI VOUS POUVEZ VOUS ATTENDRE
La thérapie par le yoga est le processus de favoriser des changements physiques et psychologiques grâce à l’utilisation de pratiques anciennes qui constituent le yoga. Les séances sont privées et personnalisées, destinées à traiter une difficulté psychologique ou émotionnelle spécifique, y compris :
- la dépression
- l’anxiété
- le manque d’estime de soi
- les traumatismes
La thérapie par le yoga peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont des difficultés à parler de ce qu’elles ressentent ou pour celles qui recherchent une méthode de guérison profonde qui ne soit pas basée sur la thérapie par la parole traditionnelle. Dans la thérapie par le yoga, nous ne parlons pas de nos problèmes personnels; nous nous connectons à notre moi profond par le biais de postures spécifiques (asanas), de la pleine conscience et de la méditation, du travail sur la respiration (pranayama) et de l’utilisation de sons sacrés (mantra).
